Central Government Latest News : आयुष मंत्रालय : केंद्र सरकार ने कर्मचारियों को एक छोटा ‘Y-ब्रेक’ लेने की सलाह दी है, जो एक ‘योगिक ब्रेक’ है। योग आराम करने, तरोताजा करने और फिर से ध्यान केंद्रित करने का एक शानदार तरीका है।
सरकार के आदेश पर फिट रहने के लिए कर रहे योग
Central Government Latest News : जब आप काम के लिए किसी सरकारी भवन में जाते हैं और कर्मचारियों को योग करते हुए देखते हैं तो चौंकने की जरूरत नहीं है। वे ऐसा समय के लिए नहीं बल्कि सरकार के आदेश पर फिट रहने के लिए कर रहे हैं। केंद्र सरकार ने कर्मचारियों को शॉर्ट ‘Y-ब्रेक’ लेने की सलाह दी है, जो ‘योग ब्रेक’ है। “योग के लिए समय” तनाव और ताज़ा करने के लिए। कर्मचारी से कहा जाता है कि वह ऑफिस की कुर्सी पर ही योग करें।
कार्मिक मंत्रालय की ओर से जारी आदेश में केंद्र सरकार के सभी मंत्रालयों/विभागों को कार्यस्थल पर ही योग प्रोटोकॉल अपनाने और प्रचार-प्रसार करने को कहा गया है कार्मिक मंत्रालय ने एक अधिसूचना जारी कर कर्मचारियों से कार्यालय की कुर्सियों पर बैठकर योग करने को कहा है। मोदी सरकार ने अपने केंद्रीय कर्मचारियों को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस से पहले Y-ब्रेक लेने की सलाह दी।
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आयुष मंत्रालय ने सुझाव दिया है कि कर्मचारियों को काम पर Y-ब्रेक लेना चाहिए।
Central Government Latest News : डी-स्ट्रेस, रिफ्रेश और रीफोकस करने के लिए। कर्मचारियों और अधिकारियों को प्रेरित करना लक्ष्य है। कर्मचारियों को फिट रखने के लिए यह पहल की गई है। भारत सरकार के सभी मंत्रालयों/विभागों से अनुरोध है कि सरकार की ओर से जारी आदेश में कहे गए ‘Y-Break@workplace-Yoga at Chair’ के बारे में जागरूकता फैलाएं।
आदेश में यूट्यूब का लिंक शामिल किया गया है।
ऊपर दिए गए वीडियो में कुछ सौम्य योगाभ्यास शामिल हैं। आप काम से छोटा ब्रेक लेकर इनका अभ्यास कर सकते हैं। मंत्रालय ने हमें बताया कि प्रोटोकॉल में सरल योग अभ्यास शामिल हैं। इनमें “आसन” (आसन), “प्राणायाम” (श्वास तकनीक) और “ध्यान” (ध्यान) शामिल हैं।
काम के घंटों के बीच योग करने से कर्मचारियों के स्वास्थ्य में सुधार होगा। अधिसूचना में कहा गया था कि मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान (एमडीएनआईवाई) और आयुष मंत्रालय ऐसे कर्मचारियों को अपने कार्यस्थल पर बैठकर योग करने की सलाह देते हैं। इससे जो कर्मचारी काम के बोझ के कारण योग नहीं कर पाते हैं, वे काम के दौरान स्वस्थ रह सकेंगे।